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Prénom / Nom
Elise Foin
Email
e.foin@sport2000.fr
Enseigne
Mondovélo
Nom de l'opération
Le guide pour bien s'équiper pour rider en hiver !
Mécanique
Date de début de l'opération
20-12-2023
Date de fin de l'opération
20-01-2024
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NON
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Page dédiée ?
OUI
Type de Page dédiée ?
Réalisée par l'équipe web
Titre de l'offre dans la page dédiée
Le guide pour bien s'équiper pour rider en hiver !
Texte d'introduction de la page dédiée (apparaît dans le listing Nos Offres)
Pour des sorties agréables et réussies cet hiver !
Texte de l'offre dans la page dédiée
Bien s'équiper pour rouler cet hiver : le guide complet
Pratiquer le cyclisme en hiver peut paraître intimidant pour les débutants et les frileux, mais avec le bon équipement et une préparation adéquate, il peut demeurer une activité agréable et saine. Voici un guide complet pour vous aider à savoir comment s'habiller et s'équiper pour des sorties réussies cet hiver. Adopter les bons réflexes pour faire face aux conditions hivernales, c’est essentiel.
Pourquoi rouler en extérieur en hiver ?
Avaler des kilomètres en hiver présente de nombreux avantages : cela peut aider à maintenir votre condition physique pendant cette saison d’ordinaire plus propice aux entraînements sur home-trainer, à améliorer votre humeur et à vous permettre de profiter des splendeurs de la nature en cette saison. Toutefois, il est essentiel de porter des vêtements adéquats et de posséder le bon équipement pour assurer votre confort et votre sécurité.
La règle des trois couches
L'une des meilleures façons de se vêtir pour rouler dans les conditions hivernales est de suivre la règle des trois couches. Cette méthode consiste à superposer trois types de vêtements pour maximiser le confort et la protection contre le froid.
La première couche : Cette couche est portée à même la peau et a pour but d'évacuer la transpiration. Optez pour un sous-maillot à manches longues qui couvre bien le bas du dos pour protéger vos lombaires.
La deuxième couche : Cette couche sert à isoler et à conserver la chaleur corporelle. Une veste chaude à manches longues est idéale si le temps est sec et que la température ne descend pas en dessous de 8°C. Si le temps est plus froid et venteux, une veste thermique sera plus appropriée.
La troisième couche : Cette couche externe sert à protéger contre le vent et la pluie. Un coupe-vent ou une veste de pluie technique est recommandé.
Pour le bas du corps
Pour le bas du corps, optez pour un cuissard long ou un collant. Les marques proposent des cuissards de différentes épaisseurs en fonction de la température. Les jambes ne sont généralement pas trop sensibles au froid, il est donc important de privilégier les bons équipements pour le haut du corps, la tête, les mains avec des manchettes et les pieds. Vous pouvez malgré tout vous équiper de jambières anti-froid qui conserveront la chaleur corporelle, tout en laissant les jambes respirer.
Les accessoires indispensables
Ajoutez à votre tenue un bandeau ou un sous-casque léger qui se glissera sans problème sous votre casque, et un tour de cou pour protéger votre gorge. Une bonne paire de gants et des sur-chaussures d'hiver sont également essentiels.
• Bandeau ou sous-casque : Ils protègent votre tête et vos oreilles du froid.
• Lunettes de soleil : Indispensables pour protéger vos yeux du vent froid, des rayons de soleil et des réverbérations, ainsi que des saletés de la route.
• Tour de cou : Il protège votre gorge du froid et peut être relevé pour couvrir votre visage si nécessaire.
• Gants : Préférez des gants d'hiver qui ne laissent pas passer le froid au niveau des manches, qui offrent une meilleure isolation que les gants traditionnels ou les mitaines.
• Sur-chaussures d'hiver : Elles se portent par-dessus vos chaussures de vélo pour protéger vos pieds du froid et de l'humidité.
Quelques conseils supplémentaires
• Hydratation : Même par temps froid, il est important de rester hydraté. Emportez une gourde isotherme avec du thé sucré au miel.
• Échauffement : Prenez le temps de bien vous échauffer avant de commencer votre sortie à vélo. Les risques de blessures musculaires sont plus nombreux dans les conditions froides.
• Récupération : Si vous rentrez « congelé », terminez votre entrainement par 15 minutes sur home-trainer dans votre garage. Cela permettra à votre corps de se réchauffer progressivement.
• Prudence : En cas de températures négatives, il est préférable de ne pas prendre de risques. Optez plutôt pour une séance sur home-trainer ou de renforcement musculaire en intérieur. Et comme avant sortie, prenez le temps de consulter la météo.
Conclusion
Pratiquer le cyclisme en hiver peut être une expérience agréable si vous êtes bien préparé. En suivant ces conseils, vous pourrez profiter de vos sorties à vélo, même par temps froid. N'oubliez pas, votre sécurité et votre confort sont primordiaux. Alors, équipez-vous correctement, restez hydraté et profitez à fond de votre passion !
Pratiquer le cyclisme en hiver peut paraître intimidant pour les débutants et les frileux, mais avec le bon équipement et une préparation adéquate, il peut demeurer une activité agréable et saine. Voici un guide complet pour vous aider à savoir comment s'habiller et s'équiper pour des sorties réussies cet hiver. Adopter les bons réflexes pour faire face aux conditions hivernales, c’est essentiel.
Pourquoi rouler en extérieur en hiver ?
Avaler des kilomètres en hiver présente de nombreux avantages : cela peut aider à maintenir votre condition physique pendant cette saison d’ordinaire plus propice aux entraînements sur home-trainer, à améliorer votre humeur et à vous permettre de profiter des splendeurs de la nature en cette saison. Toutefois, il est essentiel de porter des vêtements adéquats et de posséder le bon équipement pour assurer votre confort et votre sécurité.
La règle des trois couches
L'une des meilleures façons de se vêtir pour rouler dans les conditions hivernales est de suivre la règle des trois couches. Cette méthode consiste à superposer trois types de vêtements pour maximiser le confort et la protection contre le froid.
La première couche : Cette couche est portée à même la peau et a pour but d'évacuer la transpiration. Optez pour un sous-maillot à manches longues qui couvre bien le bas du dos pour protéger vos lombaires.
La deuxième couche : Cette couche sert à isoler et à conserver la chaleur corporelle. Une veste chaude à manches longues est idéale si le temps est sec et que la température ne descend pas en dessous de 8°C. Si le temps est plus froid et venteux, une veste thermique sera plus appropriée.
La troisième couche : Cette couche externe sert à protéger contre le vent et la pluie. Un coupe-vent ou une veste de pluie technique est recommandé.
Pour le bas du corps
Pour le bas du corps, optez pour un cuissard long ou un collant. Les marques proposent des cuissards de différentes épaisseurs en fonction de la température. Les jambes ne sont généralement pas trop sensibles au froid, il est donc important de privilégier les bons équipements pour le haut du corps, la tête, les mains avec des manchettes et les pieds. Vous pouvez malgré tout vous équiper de jambières anti-froid qui conserveront la chaleur corporelle, tout en laissant les jambes respirer.
Les accessoires indispensables
Ajoutez à votre tenue un bandeau ou un sous-casque léger qui se glissera sans problème sous votre casque, et un tour de cou pour protéger votre gorge. Une bonne paire de gants et des sur-chaussures d'hiver sont également essentiels.
• Bandeau ou sous-casque : Ils protègent votre tête et vos oreilles du froid.
• Lunettes de soleil : Indispensables pour protéger vos yeux du vent froid, des rayons de soleil et des réverbérations, ainsi que des saletés de la route.
• Tour de cou : Il protège votre gorge du froid et peut être relevé pour couvrir votre visage si nécessaire.
• Gants : Préférez des gants d'hiver qui ne laissent pas passer le froid au niveau des manches, qui offrent une meilleure isolation que les gants traditionnels ou les mitaines.
• Sur-chaussures d'hiver : Elles se portent par-dessus vos chaussures de vélo pour protéger vos pieds du froid et de l'humidité.
Quelques conseils supplémentaires
• Hydratation : Même par temps froid, il est important de rester hydraté. Emportez une gourde isotherme avec du thé sucré au miel.
• Échauffement : Prenez le temps de bien vous échauffer avant de commencer votre sortie à vélo. Les risques de blessures musculaires sont plus nombreux dans les conditions froides.
• Récupération : Si vous rentrez « congelé », terminez votre entrainement par 15 minutes sur home-trainer dans votre garage. Cela permettra à votre corps de se réchauffer progressivement.
• Prudence : En cas de températures négatives, il est préférable de ne pas prendre de risques. Optez plutôt pour une séance sur home-trainer ou de renforcement musculaire en intérieur. Et comme avant sortie, prenez le temps de consulter la météo.
Conclusion
Pratiquer le cyclisme en hiver peut être une expérience agréable si vous êtes bien préparé. En suivant ces conseils, vous pourrez profiter de vos sorties à vélo, même par temps froid. N'oubliez pas, votre sécurité et votre confort sont primordiaux. Alors, équipez-vous correctement, restez hydraté et profitez à fond de votre passion !
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\\bureau2022\Communication\Fidélisation\_MONDOVELO_\2023\NEWSLETTERS RELATIONNELLES\DECEMBRE\VISUELS WEB
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Dépliant(s) ?
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Campagne Media : Précisez le site
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BESOIN / DISPOSITIF SUPPLÉMENTAIRE
Dispositif supplémentaire?
NON
Description du besoin
Date de soumissions
2023-12-05 09:15:54
Statistiques Page dédiée ?
NON
Précisions Statistiques